Mindfulness

Mindfulness
Mindfulness handlar om att man medvetet riktar sin uppmärksamhet mot nuet och betraktar människor, saker och ting med inkännande, icke-dömande ögon. Det handlar om en medfödd förmåga att vaket och medvetet betrakta livet utan att upplevelsen filtreras genom begrepp, tidigare erfarenheter eller vad man tror sig gilla eller ogilla. 

Genom att praktisera mindfulness lär man sig att tryggare handskas med sina mentala vanor istället för att bara planlöst reagera. Då lär man sig välja, vilket gör att man blir mer balanserad och effektiv. Genom att praktisera mindfulness utvecklar man en sundare, mer nyfiket och vänligt inställd relation till sig själv.
Det gör att man känner sig mindre isolerad och ensam, både från sig själva och andra.
Mindfulness hjälper oss att återknyta kontakten med vår egen inre djupa intuitiva vishet och kreativitet.

Mindfulness för privatpersoner och alla verksamheter.
Olika upplägg offereras. För info kontakta mig på mail eller telefon.

Jeanette Östling inSpirationDomherrevägen 18
218 32 Bunkeflostrand
+46 708 76 59 60
jeanette@ostlinginspiration.se